Über Pilates

Was ist Pilates?

Die Pilates-Methode wurde im letzten Jahrhundert von

Joseph Hubertus Pilates entwickelt. Sie ist ein System von

Kräftigungs-, Dehn- und Koordinationsübungen, auf der

Gymnastikmatte und an speziell dafür entwickelten Geräten.

Pilates selbst nannte seine Methode „the art of contrology“,

dessen Ziel es ist, den Körper durch den Geist zu

beherrschen. Durch die Konzentration auf den eigenen

Körper, abseits der Hektik des Alltags, fühlt sich der

Trainierende nach jeder Stunde fit und entspannt.

Es ist eine ausgewogene Bewegungsform:

je nach persönlichem Ziel kann sie herausfordernd

oder entspannend sein.

Der Mensch findet wieder zu seinem Gleichgewicht von

Körper und Geist: „Balance of body and mind“.

„Das Gleichgewicht von Körper und Geist stattet den

Menschen mit physischer und mentaler Kraft aus, die

unverzichtbar sind, um das Ziel der Menschheit zu erreichen:

Gesundheit und Glücklichsein.“ Joe Pilates